🎧 1. File nghe IELTS (Transcript – khoảng 1 phút)
🔊 Nội dung đoạn nghe (Transcript):
Living a healthy lifestyle is important for both physical and mental well-being. People should exercise regularly, eat a balanced diet, and get enough sleep. Many health experts recommend at least 30 minutes of physical activity each day. Fitness centers and gyms offer many types of workouts, from cardio to strength training. Staying healthy also includes avoiding too much stress and drinking plenty of water.
📚 2. Từ vựng theo chủ đề (Vocabulary)
| Từ vựng | Nghĩa tiếng Việt | Ví dụ tiếng Anh |
|---|---|---|
| healthy lifestyle | lối sống lành mạnh | A healthy lifestyle includes exercise and good nutrition. |
| balanced diet | chế độ ăn cân bằng | Eating a balanced diet is important for health. |
| physical activity | hoạt động thể chất | 30 minutes of physical activity is good for the body. |
| strength training | rèn luyện sức mạnh | He does strength training at the gym twice a week. |
| mental well-being | sức khỏe tinh thần | Yoga helps improve mental well-being. |
| avoid stress | tránh căng thẳng | Deep breathing helps avoid stress. |
📝 3. Bài luyện tập (Practice)
✏️ Bài 1 – Điền từ vào chỗ trống (Fill in the blanks)
A ______ lifestyle includes exercise and good sleep.
You should eat a ______ diet.
Daily ______ activity helps you stay fit.
Going to the gym for ______ training is helpful.
It’s important to avoid ______ and drink water.
✅ Đáp án:
-
healthy
-
balanced
-
physical
-
strength
-
stress
✅ Bài 2 – Câu hỏi chọn đáp án đúng (Multiple Choice)
-
What is recommended for good health?
A. Skipping meals
B. Regular exercise and good sleep
C. Watching TV all day
👉 Đáp án: B -
What do fitness centers offer?
A. Only yoga
B. Only weightlifting
C. Various types of workouts
👉 Đáp án: C -
What helps improve mental well-being?
A. Stress
B. Balanced diet
C. Yoga and good rest
👉 Đáp án: C
📌 Gợi ý luyện nghe hiệu quả
✅ Bước 1: Nghe toàn bài, hiểu nội dung chính
✅ Bước 2: Ghi chú từ vựng, học qua ví dụ
✅ Bước 3: Ghi âm lại phần transcript bằng giọng của bạn
✅ Bước 4: Thực hành nói và nghe lại nhiều lần
Từ vựng IELTS chủ đề môi trường giúp học IELTS hiệu quả và tự học IELTS dễ dàng
